7 Fungsi Dan Manfaat Potasium Bagi Kesehatan Badan
Di postingan kali ini kita akan membahas manfaat kesehatan yang terdapat pada potasium. Potassium atau dengan nama lain kalium merupakan salah satu mineral penting yang diharapkan badan, namun banyak orang yang tidak tahu manfaat dari mineral yang satu ini. Berikut penjelasan mengenai manfaat potasium bagi kesehatan badan.
Tubuh insan mengandung sekitar 4% mineral antara lain kalsium, zat besi, fosfor, potasium atau kalium, dan magnesium. Potassium merupakan salah satu mineral dengan kandungan yang cukup tinggi di dalam badan dibandingkan mineral lainnya. Sekarang kamu pasti bertanya kalau kandungan Potassium di dalam badan banyak, kemudian untuk apa atau Apa fungsi dari mineral Potassium ini?
7 Fungsi dan Manfaat Potasium Bagi Kesehatan Tubuh
Tubuh kita mampu menyimpan kalium dalam jumlah yang cukup. Apabila tubuh kekurangan potasium Maka akan muncul masalah kesehatan dan apabila badan kelebihan Potassium maka akan ada imbas jelek yang menyertainya.
1. Berfungsi Sebagai Elektrolit
Fungsi utama yakni sebagai elektrolit. Potasium berfungsi sebagai elektrolit dalam badan dimana mampu membantu menyeimbangkan kadar natrium di dalam darah. Apabila kalium dan pada sistem seimbang maka akan melancarkan tekanan darah dan menyelaraskan detak jantung.
Bisa dibilang potasium atau kalium berperan penting dalam menurunkan tekanan darah bagi mereka yang menderita penyakit atau masalah hipertensi.
2. Mengatur Keseimbangan Cairan Tubuh
Fungsi kedua dari potasium yakni mampu menyeimbangkan cairan badan gimana cairan tubuh ini sendiri berperan penting dalam beragam fungsi termasuk menjaga keseimbangan PH badan.
3. Menguatkan Otot
Fungsi dan manfaat ketiga dari potasium yaitu untuk pertumbuhan otot terjadi kalau anda kekurangan potasium atau kalium hal tersebut mampu menimbulkan kelemahan otot.
4. Mengubah Beberapa Zat Penting
Potassium juga berguna dalam membantu mengubah asam amino menjadi protein dan glukosa menjadi glikogen. Zat-zat di atas membantu badan semoga tetap berenergi jadi secara tidak eksklusif kalium mampu menjaga badan dari kelelahan dan kram.
5. Membantu Kerja Organ Jantung
Selain fungsi dan manfaat sudah disebutkan di atas kalium juga mampu membantu jantung memompa darah. Kalium atau potasium ini dapat melancarkan fatwa darah sehingga kerja jantung akan lebih maksimal untuk mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh, selain itu juga potasium atau kalium ini bisa mengurangi resiko serangan jantung.
6. Detoksifikasi
Bersamaan dengan organ ginjal, potasium ternyata mampu membantu ginjal untuk melakukan proses detoksifikasi adalah proses untuk mengeluarkan racun racun berbahaya dari badan. Melalui ginjal racun tersebut akan dibuang dalam bentuk urine. Oleh sebab itu tubuh harus terpenuhi mineral yang satu ini.
7. Menyehatkan Otak
Selain manfaat potasium untuk mengurangi atau menghindari dari banyak sekali penyakit. Potasium juga berperan penting dalam menjaga fikiran biar tidak stress dan cemas. Menyembuhkan migrain dan sakit kepala dan dapat menyehatkan otak dan fikiran secara menyeluruh.
Itulah diatas manfaat potasium atau kalium bagi kesehatan. Perlu anda tau jikalau seseorang kekurangan kandungan potasium akan menimbulkan beragam penyakit. Oleh alasannya itu konsumsilah sumber makanan yang mengandung potasium seperti pisang, ubi, alpukat, yogurt, pasta tomat dll. Semoga bermanfaat!