Mengejutkan! Ternyata Ini Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan
Telur salah satu sumber kuliner yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin ternyata mempunyai manfaat kesehatan bagi tubuh terutama pada kuning telur nya. Apa saja manfaat kuning telur bagi kesehatan tubuh? berikut penjelasannya
Seperti yang kita tahu telur mengandung banyak vitamin dan gizi terutama protein. Telur mampu menjadi salah satu sumber kuliner yang baik bagi pemenuhan kebutuhan gizi untuk badan kita di postingan kali ini kita akan membahas manfaat mengenai kuning telur. Apa saja?
Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan
1. Baik Untuk Kesehatan Mata
Manfaat utama dari Kuning telur yakni baik dalam menjaga kesehatan mata. Di dalam kuning telur mengandung karotenoid dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata, zat zat tersebut berkhasiat sebagai antioksidan dan bisa menangkal radikal bebas.
Selain sebagai antioksidan ternyata zat tersebut juga mampu menurunkan risiko katarak dan penyakit akhir di degenerasi makula yang biasanya ada pada seseorang yang sudah berusia lanjut.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat nomor dua dari kuning telur yakni dapat menjaga kesehatan jantung. Seperti yang kita tahu persoalan penyakit jantung masih menjadi momok mengerikan terlebih lagi bagi mereka yang memiliki penyakit darah tinggi dan kolesterol.
Dengan mengkonsumsi kuning telur, baik untuk menjaga kesehatan jantung alasannya adalah kuning telur itu sendiri mengandung vitamin, mineral, dan Colin.
3. Mengandung Berbagai Nutrisi
Manfaat ketiga dari kuning telur ternyata kuning telur mempunyai beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan badan kita mirip kalsium, zat besi, dan fosfor.
Kalsium berfungsi untuk pemeliharaan tulang dan gigi. Zat besi memiliki kegunaan dalam pembentukan sel darah merah membantu meningkatkan kinerja otak serta memperkuat antibodi.
4. Mengandung asam lemak omega 3
Omega 3 biasa kita jumpai dalam sumber makanan seperti ikan. Namun ternyata kuning telur juga mengandung asam omega-3 yang baik bagi fungsi otak dan ingatan. Selain itu mampu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
5. Sumber Energi Yang Tinggi
Kuning telur juga mampu berguna sebagai sumber energi dalam beraktivitas, jadi apabila kamu merasa badan sedang tidak fit dan mudah lelah maka kamu mampu mengkonsumsi kuning telur.
Manfaat kesehatan dari kuning telur mampu dirasakan apabila kita mengkonsumsinya dengan tidak berlebihan dan teratur kuning telur biasa digunakan sebagai obat semenjak lama hingga ketika ini.
Itulah manfaat kuning telur bagi kesehatan badan. biar bermanfaat!